Προϊόντα για στύση: διατροφικοί κανόνες, λίστα υγιεινών τροφών, μυστικά και συμβουλές

Τα προβλήματα ισχύος μπορεί να ξεκινήσουν σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι άνδρες το συνδέουν με κακές συνήθειες, σκληρή δουλειά, άγχος - οτιδήποτε, αλλά όχι με εθισμούς στο φαγητό. Εν τω μεταξύ, η διατροφή επηρεάζει άμεσα κάθε όργανο ξεχωριστά και τη λειτουργία τους στο σύνολό του. Και μια μη ισορροπημένη διατροφή προκαλεί τις περισσότερες διαταραχές. Ταυτόχρονα, η τήρηση μιας ειδικής διατροφής σας επιτρέπει να αυξήσετε τη λίμπιντο και να βελτιώσετε τη δραστικότητα. Σήμερα θα μιλήσουμε για προϊόντα για την ανδρική ισχύ.

Ερωμένη στην κουζίνα, ερωμένη στο κρεβάτι

Δείτε πόσο εκπληκτικά συνδέονται αυτές οι δύο πλευρές της ζωής κάθε γυναίκας. Άλλωστε, είναι οι όμορφες κυρίες που είναι συνήθως απασχολημένες ετοιμάζοντας πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό για τους πιστούς τους. Ποια προϊόντα χρησιμοποιούνται συχνότερα; Κρέας, λιπαρές σάλτσες, πατάτες, αλάτι. Αλλά κάθε γυναίκα θέλει ο άντρας της να παραμένει νέος και γεμάτος δύναμη με κάθε έννοια. Όταν επιλέγετε προϊόντα χρήσιμα για στύση, πρέπει να δώσετε προσοχή στην ποιότητά τους, καθώς αυτός είναι ένας θεμελιώδης παράγοντας.

Θεμελιώδεις κανόνες

Μην ξεχνάτε ότι κάθε άτομο είναι μοναδικό. Επομένως, η δίαιτα καταρτίζεται επίσης ξεχωριστά. Ταυτόχρονα, ο ένας προσπαθεί να απαλλαγεί από μια χρόνια ασθένεια, ο άλλος θέλει να χρησιμοποιήσει προϊόντα για πρόληψη και ο τρίτος θέλει να αποδείξει στη σύζυγό του ότι είναι ο καλύτερος. Και ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο ζωής, ο οποίος επίσης δεν μπορεί να μειωθεί. Υπάρχουν όμως γενικές συστάσεις που πρέπει να τηρήσετε:

• Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν είστε υπό θεραπεία. Για παράδειγμα, καταναλώνοντας πορτοκάλια, μειώνετε εν αγνοία σας την αποτελεσματικότητα των αντιβιοτικών.
• Οι μερίδες πρέπει να είναι μέτριες. Απαγορεύεται αυστηρά η πείνα, θα είναι μόνο επιβλαβές. Αλλά δεν χρειάζεται ούτε να τρως υπερβολικά. Το υπερβολικό βάρος προκαλεί αποδυνάμωση της ισχύος.
• Συνήθως, ακολουθείται θεραπευτική δίαιτα μέχρι να επιτευχθεί αποτέλεσμα. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, τα προϊόντα που είναι απαραίτητα για μια καλή στύση πρέπει να καταναλώνονται συνεχώς, διαφορετικά το αποτέλεσμα εξαφανίζεται.

Τι πρέπει να προσέξετε

Φυσικά, στην ετικέτα, ή μάλλον, στο τι περιέχεται σε αυτό ή εκείνο το προϊόν διατροφής. Συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή:

• Πηγές ψευδαργύρου. Αυξάνει την παραγωγή ορμονών φύλου. Πολύ ψευδάργυρος βρίσκεται σε φύκια, σπαράγγια, σέλινο, σπόρους κολοκύθας, καλαμάρια και ψάρια ποταμού.
• Πηγές καροτίνης. Εάν τα λαχανικά και τα φρούτα είναι πορτοκαλί, τότε περιέχουν καροτίνη. Αυτά είναι καρότα, κολοκύθα, ιπποφαές, βερίκοκα. Το στοιχείο είναι απαραίτητο για την ενίσχυση της σεξουαλικής επιθυμίας και την ενίσχυση της ανοσίας.
• Ινα. Είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο για την πέψη, αλλά και για την επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών. Αυτό είναι σημαντικό για την πρόληψη και τη θεραπεία της σεξουαλικής δυσλειτουργίας.
• Προϊόντα που περιέχουν γλυκίνη. Αυτή η ουσία διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης, μιας ορμόνης που επηρεάζει την ποιότητα της στύσης και της εκσπερμάτωσης.

Αυτό που αξίζει να εγκαταλείψεις

Πριν εξετάσετε προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα, θα ήταν ωραίο να μάθετε τι πρέπει να αποφεύγετε. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό μπορεί ήδη να είναι αρκετό για την ομαλοποίηση της σεξουαλικής λειτουργίας. Μην ξεχνάτε ότι θα πρέπει να τα παρατήσετε εντελώς και για πάντα.

• Βόειο κρέας και κοτόπουλο εμπορικά. Φυσικά, δεν υπάρχει τίποτα κακό με τα προϊόντα κρέατος. Αλλά τα εκτρεφόμενα ζώα και τα πουλερικά καταναλώνουν μεγάλη ποσότητα ορμονών με τροφή. Εάν τρώτε τέτοιο κρέας όλη την ώρα, θα οδηγήσει σε δυσλειτουργίες στο εσωτερικό του σώματος.
• Η μπύρα είναι το πιο ισχυρό πλήγμα στο ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα. Εκτός από το αλκοόλ, περιέχει επίσης γυναικείες ορμόνες φύλου.
• Φάρμακα. Ακόμα και η πιο αδύναμη από αυτές, η μαριχουάνα, είναι ικανή να μειώσει δραματικά τα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα.
• Το κάπνισμα προκαλεί απότομο σπασμό των αιμοφόρων αγγείων, πράγμα που σημαίνει ότι οδηγεί σε παραβίαση της παροχής αίματος σε όλα τα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του πέους.
• Τα διαγονιδιακά λίπη που βρίσκονται στη μαργαρίνη οδηγούν σε ορμονικές αλλαγές.
• Φάρμακα που χρησιμοποιούνται για υπέρταση, αντισπασμωδικά, ηρεμιστικά, υπνωτικά και έλκη στομάχου μπορούν να αποδυναμώσουν τη σεξουαλική λειτουργία. Επομένως, πρέπει να ζητήσετε ραντεβού με γιατρό και όχι να θεραπεύσετε τον εαυτό σας.
• Η καφεΐνη καταστρέφει την ελεύθερη τεστοστερόνη.
• Λόγω υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, η ηπατική λειτουργία είναι εξασθενημένη. Αυτός είναι επίσης ένας σίγουρος τρόπος για να επιδεινώσετε τη σεξουαλική λειτουργία.
• Η έλλειψη ύπνου. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά κάθε μέρα, τότε κανένα προϊόν που αυξάνει τη στύση δεν θα βοηθήσει απλά.
• Το ψωμί και τα αρτοσκευάσματα είναι ένα ακόμη χτύπημα κάτω από τη ζώνη. Τα τρόφιμα περιέχουν μαγιά, οξέα και ζάχαρη. Όλα αυτά μειώνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης.
• Το λουκάνικο περιέχει υγρό καπνό. Όταν καταπίνεται, προκαλεί τοξική βλάβη στους όρχεις.
• Υψηλό σάκχαρο αίματος.
• Η πρόσληψη αλατιού μειώνει την παραγωγή τεστοστερόνης. Φυσικά, το σώμα χρειάζεται αλάτι, αλλά όχι το περίσσευμα.
• Με την παχυσαρκία, η ορμονική ισορροπία διαταράσσεται απότομα και η παραγωγή τεστοστερόνης μειώνεται.
• Η σόγια περιέχει γυναικείες ορμόνες φύλου - φυτοοιστρογόνα. Σε ελάχιστες ποσότητες, είναι ακίνδυνο, αλλά αν αντικαταστήσετε το κρέας με αυτό, τότε θα παρατηρηθεί η αναστολή της παραγωγής ανδρικών ορμονών.

Όπως μπορείτε να δείτε, δεν χρειάζεται μόνο να γνωρίζετε ποια τρόφιμα αυξάνουν τη στύση, αλλά και να αποκλείετε παράγοντες που οδηγούν σε μείωση της ισχύος.

Συμβουλές για την καθημερινότητα

Ο συνεχώς επιταχυνόμενος ρυθμός της ζωής οδηγεί στο γεγονός ότι οι γυναίκες δεν έχουν αρκετό χρόνο για να προετοιμάσουν πολύπλοκα πιάτα. Αλλά δεν πειράζει. Σήμερα θα εξετάσουμε ποια προϊόντα αυξάνουν τη δραστικότητα και μεταξύ αυτών σίγουρα θα βρείτε μια απλή και προσιτή επιλογή για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

• Τα κοινά αυγά έχουν πολύ καλή επίδραση στη δραστικότητα. Επιπλέον, αυτό ισχύει τόσο για ορτύκια όσο και για κοτόπουλο. Η συμπερίληψη των ομελέτα στη διατροφή δεν θα πάρει πολύ χρόνο, αλλά θα ενισχύσει την αντρική δύναμη. Τα τηγανητά αυγά με ντομάτες και κρεμμύδια είναι ιδιαίτερα καλά από αυτή την άποψη. Οι ντομάτες έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στη στύση και τα κρεμμύδια ταξινομούνται ως αφροδισιακά.
• Λαμβάνοντας υπόψη ποια τρόφιμα αυξάνουν τη δραστικότητα, θα πρέπει να σημειωθούν τα οφέλη του κρέατος. Πρέπει να υπάρχει επαρκής ποσότητα πιάτων με κρέας στη διατροφή. Μπορεί να είναι όχι μόνο φιλέτο, αλλά και συκώτι, στομάχια ή τηγανητοί όρχεις αρνιού.
• Τα θαλασσινά και τα ψάρια έχουν ιδιότητες που έχουν ευεργετική επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία. Επομένως, πρέπει να αγαπήσετε τα πιάτα με ψάρι. Το αποτέλεσμα ενισχύεται από ζωμούς καραβίδας και θαλασσινά που ψήνονται με σέλινο, λεμόνι και ντομάτες.

Αυτό καθιστά ήδη δυνατό τον προγραμματισμό της διατροφής για αρκετές ημέρες νωρίτερα. Αυγά βρασμένα, κοτολέτες στον ατμό με σαλάτα και σκουμπρί στο φούρνο, ομελέτα, σούπα ψαριού και ψητό βόειο κρέας με σπαράγγια . . . Μπορείτε να συνεχίσετε να διαφοροποιείτε τις καθημερινές μερίδες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όλα αυτά είναι νόστιμα και θρεπτικά.

Μυστικά διαφορετικών χωρών

Σχεδόν όλοι οι λαοί του κόσμου έκαναν αυτήν την ερώτηση και έψαχναν για μια απάντηση σε αυτήν. Επιπλέον, καθένα από αυτά είχε τη δική του γνώμη για το ποια προϊόντα αυξάνουν τη δραστικότητα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι σε κάθε ξεχωριστή περιοχή, λόγω των κλιματικών χαρακτηριστικών, ένας περιορισμένος κατάλογος προϊόντων διατροφής ήταν διαθέσιμος στους ανθρώπους. Και ανάμεσά τους, φυσικά, υπήρχαν και εκείνα που ήταν ευεργετικά για την υγεία των ανδρών.

1. Η Ιταλία, η γενέτειρα των ιδιοσυγκρασιακών και παθιασμένων ανδρών. Και πολλοί γιατροί συμφωνούν ότι οι πιο συνηθισμένες τροφές συμβάλλουν εν μέρει σε αυτό. Το ελαιόλαδο και το σκόρδο είναι χρήσιμα αφροδισιακά για τη στύση. Στην ηλιόλουστη Ιταλία, αποτελούν τα συστατικά σχεδόν όλων των πιάτων. Οι ντομάτες, ειδικά οι ψημένες ή ψητές ντομάτες, βελτιώνουν τη δραστικότητα.
2. Στην Ινδία, δίνεται μεγαλύτερη προσοχή στους σπόρους και τους ξηρούς καρπούς. Πηγές βιταμίνης Ε, έχουν εξαιρετικά θετική επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία. Για την αύξηση της ισχύος, εδώ χρησιμοποιούνται σουσάμι, τα οποία συνιστώνται να αναμιγνύονται με μέλι σε ίσες αναλογίες. Τρώτε τα όλα σε ένα κουτάλι επιδόρπιο, μία φορά την ημέρα, και μετά από ένα μήνα θα παρατηρήσετε ένα κύμα ενέργειας. Επιπλέον, ο κόλιανδρος συνήθως προστίθεται στα αρτοσκευάσματα.
3. Οι Γάλλοι θεωρούν τα σαλιγκάρια και τις αγκινάρες τροφές που ενισχύουν τη στύση.
4. Οι κάτοικοι του Καυκάσου χρησιμοποιούν ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα.
5. Στην Κεντρική Ασία, τα φιστίκια Αιγίνης είναι μια εξαιρετική επιλογή.
6. Για το σκοπό αυτό, οι νότιοι λαοί χρησιμοποιούν σύκα, τα οποία ξεπλένονται με τσάι με μπαχαρικά: τζίντζερ, σαφράν και γαρίφαλο.

Σχεδόν όλοι οι λαοί συμφωνούν ότι πρέπει να προσθέσετε όσο το δυνατόν περισσότερη πρασινάδα στο φαγητό σας. Ο βασιλικός, τα σπαράγγια, το σέλινο, ο κόλιανδρος, ο μαϊντανός είναι όλα πολύ καλά για τη σεξουαλική λειτουργία.

Φυτρωμένος κόκκος

Έχουν ειπωθεί και γραφτεί τόσα πολλά για τα οφέλη των μικροσκοπικών βλαστών που, με την πρώτη ματιά, δεν υπάρχει τίποτα να προσθέσουμε. Αλλά φαίνεται μόνο να είναι. Μιλώντας για τα προϊόντα που βελτιώνουν τη στύση, δεν μπορούμε παρά να θυμηθούμε την ανεξάντλητη πηγή ζωτικής ενέργειας. Αυτός είναι ένας φυτρωμένος κόκκος, καθώς και προϊόντα από αυτό: ψωμί, δημητριακά, σούπες. Κάθε βλαστάρι περιέχει μια τεράστια παροχή ζωτικής ενέργειας, βιταμίνες Ε, Β, Δ. Αν τρώτε φυτρωμένους κόκκους μόνο για τρεις ημέρες, τότε εσείς οι ίδιοι θα νιώσετε ένα κύμα δύναμης και επιθυμίας.

Τι να μαγειρέψετε από βλαστημένους κόκκους

Δεν αρκεί να επιλέγετε προϊόντα για μια καλή στύση - θέλετε επίσης να φανταστείτε τι θα κάνετε με αυτά. Δηλαδή, πώς να τα μετατρέψετε σε ένα νόστιμο πιάτο που ένας άντρας θα συμφωνήσει με χαρά να φάει. Δοκιμάστε ένα από τα παρακάτω:

• Φυτρωμένη σούπα σίτου. Ένα πιάτο από το πρώτο πιάτο την ημέρα είναι αρκετό - και το αποτέλεσμα θα φανεί σύντομα. Για 0, 5 λίτρα νερό, θα χρειαστείτε αρκετές πατάτες, δύο κρεμμύδια και μερικά καρότα. Βάλτε τα πάντα σε μια κατσαρόλα και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν και, στη συνέχεια, προσθέστε 2-3 κουταλιές της σούπας σπόρους σιταριού. Καλό είναι να μην αλατίζετε. Θυμόμαστε ποιες τροφές βελτιώνουν τη στύση. Αυτά είναι βότανα και μπαχαρικά που μπορούν να προστεθούν σε μεγάλες ποσότητες για γεύση.
• Κοτολέτες ή τορτίγιες με βλαστημένο σιτάρι. Για να γίνει αυτό, αλέστε τους κόκκους καλά σε μύλο κρέατος, στη συνέχεια προσθέστε σκόρδο, ένα αυγό και λίγο αλεύρι. Bήνουμε στο φούρνο ή σε ένα ελαφρώς λαδωμένο τηγάνι. Έχει γεύση σαν μπιφτέκια κρέατος και το αποτέλεσμα είναι απλά υπέροχο.
• Έχει αποδειχθεί ότι η κορύφωση της σεξουαλικής δραστηριότητας συμβαίνει όταν μια επαρκής ποσότητα βιταμινών Α και Ε εισέρχεται στο σώμα. Επομένως, μη διστάσετε να προσθέσετε συκώτι μπακαλιάρου, κρόκο αυγού και ζωικά λίπη στη διατροφή.

Τι άλλο να φάτε

Με τη βασική διατροφή, έγινε πιο ξεκάθαρο. Αλλά δεν έχουμε καταχωρίσει όλα τα προϊόντα για τη βελτίωση της ισχύος. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις σεξουαλικής δυσλειτουργίας στους άνδρες σχετίζονται με άγχος και νευρώσεις. Με βάση αυτό, χρειαζόμαστε προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε:

• Πικρή σοκολάτα. Είναι ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό.
• Βραζιλιάνικο καρύδι. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε σελήνιο, έχει ηρεμιστική δράση.
• Οι μπανάνες είναι πηγή μαγνησίου και καλίου, βιταμινών Β.
• Τα λιπαρά ψάρια είναι πηγή λιπαρών οξέων που εμποδίζουν την παραγωγή ορμονών του στρες.

Φροντίδα των αιμοφόρων αγγείων

Ας θυμηθούμε λίγο τη φυσιολογία. Η στύση είναι μια ορμή αίματος στα γεννητικά όργανα ενός άνδρα. Τα αγγειακά προβλήματα επηρεάζουν κυρίως τη σεξουαλική λειτουργία. Επομένως, τα προϊόντα που είναι απαραίτητα για μια καλή στύση θα πρέπει να έχουν θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Πρώτα απ 'όλα, αυτά είναι:

• Τα φρούτα και τα μούρα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ρουτίνη (βιταμίνη Κ) και ασκορβικό οξύ. Αυτά είναι βατόμουρα και φράουλες, κεράσια και κεράσια.
• Αβοκάντο. Εξαιρετική πηγή πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, χαλκού και σιδήρου.
• Λιπαρά ψάρια.
• Φράπα.

Συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή τρόφιμα που βελτιώνουν τη στύση τουλάχιστον αρκετές φορές την εβδομάδα. Τότε το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει.

Παραγωγή τεστοστερόνης

Ένα πολύ σημαντικό σημείο που πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη. Στην πραγματικότητα, είναι η αλλαγή στο ορμονικό επίπεδο ως επί το πλείστον που επιτρέπει την εμφάνιση ποιοτικών αλλαγών. Ποια προϊόντα στύσης μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή τεστοστερόνης; Αυτές είναι πηγές ψευδαργύρου. Αυτό το ιχνοστοιχείο έχει άμεση επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία και στην παραγωγή τεστοστερόνης, καθώς και στην ποιότητα του σπέρματος. Ο ψευδάργυρος βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στις ακόλουθες τροφές:

• Στρείδια και άλλα οστρακοειδή.
• Φύκι.
• Συκώτι κοτόπουλου.
• Μαλακά τυριά.
• Κουκουνάρι.

Γενικό αποτέλεσμα ενίσχυσης

Κάθε άνθρωπος θα πει ότι όταν αισθάνεται καλά, είναι χαρούμενος και χαρούμενος, πρακτικά δεν υπάρχει πιθανότητα προβλημάτων με τη δραστικότητα. Και για να διατηρήσετε υψηλές επιδόσεις, πρέπει να τρώτε σωστά. Σε ορισμένες στιγμές, όταν αυτό δεν είναι αρκετό, μπορείτε επιπλέον να πάρετε αφέψημα ginseng. Αυτό το γνωστό γενικό τονωτικό, στην πραγματικότητα, είναι ένα εξαιρετικό διεγερτικό. Τι άλλο μπορείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας για να επιτύχετε ένα καλό αποτέλεσμα;

• Το σκόρδο - πηγή μεγάλων ποσοτήτων θείου, έχει ευεργετική επίδραση στη σύνθεση πρωτεϊνών.
• Το φυσικό μέλι είναι πηγή βιταμινών, ιχνοστοιχείων και αντιοξειδωτικών.

Τα προϊόντα ισχύος δεν είναι εξωτικά. Απλά και προσιτά, μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ευημερία και τη σεξουαλική λειτουργία επίσης. Μια πλούσια ποικιλία σας δίνει την ευκαιρία να επιλέξετε κάθε μέρα. Και κανείς δεν τους αναγκάζει να τρώνε μόνο γαρίδες και μαϊντανό, όλα είναι καλά με μέτρο.

Αντί για συμπέρασμα

Οι σεξουαλικές σχέσεις είναι σημαντικές για κάθε άντρα. Ταυτόχρονα, ο σύγχρονος ρυθμός ζωής δημιουργεί μεγάλο αριθμό προϋποθέσεων για τη μείωση της ισχύος. Για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, να τρώτε σωστά και να κοιμάστε τουλάχιστον 6 ώρες την ημέρα. Σήμερα εξετάσαμε προϊόντα που μπορούν να βελτιώσουν τη στύση. Εντάξτε τα στη διατροφή σας όλη την ώρα. Αυτό δεν είναι θεραπεία ή πανάκεια, αλλά βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας των βασικών θρεπτικών συστατικών στο σώμα, γεγονός που τελικά επηρεάζει τη σεξουαλική λειτουργία με τον πιο θετικό τρόπο.