Η μειωμένη ισχύς είναι κάτι για το οποίο παραπονιούνται πολλοί άνδρες, αλλά δεν βιάζονται να επισκεφτούν γιατρό. Πίσω από ένα ευαίσθητο πρόβλημα μπορεί να υπάρχει είτε μια σοβαρή παθολογία που χρειάζεται επείγουσα θεραπεία, είτε απλό άγχος, υπερβολική εργασία ή ένας ανενεργός τρόπος ζωής.
Μια άλλη κοινή αιτία επιδείνωσης της ισχύος είναι η μη ισορροπημένη διατροφή. Ας μάθουμε πώς να βελτιώσετε με ασφάλεια και αποτελεσματικά την ισχύ μόνοι σας, καθώς και τι πρέπει να γνωρίζετε για τις πιο δημοφιλείς μεθόδους.
Ποια φάρμακα για την αύξηση της ισχύος είναι τα ασφαλέστερα;
Σήμερα μπορείτε να αγοράσετε μια ποικιλία προϊόντων σε προσιτή τιμή που θα σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε ή να βελτιώσετε την ισχύ και να αποκαταστήσετε τη λίμπιντο. Αλλά δεν είναι όλα εξίσου ασφαλή και αποτελεσματικά.
Για παράδειγμα, τα δημοφιλή διεγερτικά ισχύος που σχετίζονται με αναστολείς PDE-5 έχουν πολλές αντενδείξεις, μπορούν να προκαλέσουν αρνητικές αντιδράσεις και αν χρησιμοποιηθούν ανεξέλεγκτα μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές συνέπειες για την υγεία. Αλλά ταυτόχρονα, τέτοια ισχυρά φάρμακα δίνουν αποτελέσματα μέσα σε 30-50 λεπτά μετά τη χρήση.
Η κατάσταση είναι εντελώς διαφορετική με τα ασφαλή φάρμακα για την αύξηση της ισχύος. Η δράση τους δεν είναι τόσο γρήγορη, αλλά τα φυτικά σκευάσματα έχουν πολύ λιγότερες πιθανές παρενέργειες. Όλα τα σχετικά ασφαλή μέσα για την ισχύ μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες:
- ομοιοπαθητικά φάρμακα?
- βιολογικά ενεργά πρόσθετα (BAS).
Προς ενημέρωσή σας! Όλα αυτά τα προϊόντα έχουν φυσική σύνθεση. Έχουν μια ήπια επίδραση όχι μόνο στο ουρογεννητικό σύστημα ενός άνδρα, αλλά και σε ολόκληρο το σώμα του. Δυστυχώς, τα ομοιοπαθητικά φάρμακα και τα συμπληρώματα διατροφής δεν βοηθούν όλους. Τις περισσότερες φορές, τέτοια φάρμακα χρησιμοποιούνται ως προφύλαξη και ως μέρος σύνθετης θεραπείας.
Ασφαλή συμπληρώματα διατροφής για ισχύ
Τα συμπληρώματα διατροφής είναι μια τεράστια ομάδα φαρμάκων που περιέχουν ισχυρά αλλά φυσικά συστατικά. Χρησιμοποιούνται για την αύξηση της ισχύος τόσο μαζί με άλλα μέσα όσο και χωριστά.
Στη σύγχρονη φαρμακολογική αγορά υπάρχουν περισσότεροι από εκατό τύποι τέτοιων φυσικών θεραπειών για άνδρες, που διαφέρουν ως προς τη σύνθεση, τον κατασκευαστή και το κόστος.
Τα κινέζικα συμπληρώματα διατροφής που παρασκευάζονται με βάση αρχαίες συνταγές της ανατολίτικης ιατρικής είναι ιδιαίτερα δημοφιλή. Συνήθως περιέχουν μανιτάρια Cordyceps, ginseng και άλλα ενεργά συστατικά.
Λαϊκές συνταγές
Η παραδοσιακή ιατρική γνωρίζει επίσης έναν μεγάλο αριθμό συνταγών που θα βοηθήσουν τους άνδρες να έχουν πάντα καλή ισχύ. Έτσι, οι θεραπευτές συνιστούν στους άνδρες:
- Συμπεριλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερες αφροδισιακές τροφές στην καθημερινή σας διατροφή. Αυτά περιλαμβάνουν στρείδια, μύδια, μύδια, θαλασσινά ψάρια, φύκια και άπαχα κρέατα. Είναι επίσης χρήσιμο να τρώτε πολλά φρέσκα λαχανικά, φρούτα, μούρα, βότανα, γαλακτοκομικά προϊόντα, μέλι, ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα. Το σέλινο, το κρεμμύδι, το σκόρδο, το τζίντζερ, τα παντζάρια είναι μερικές ακόμη τροφές που βοηθούν στην αύξηση της δραστικότητας.
- Πίνετε αφεψήματα, αφεψήματα και τσάγια με βάση φαρμακευτικά φυτά. Έτσι, τα φάρμακα με πυρίμαχο, τσουκνίδα, θυμάρι, φασκόμηλο, τζίνσενγκ, ελευθερόκοκκο, αλόη, βάλτο calamus, rosea radiola, θυμάρι, καθώς και άλλα βότανα και ρίζες θεωρούνται ιδιαίτερα αποτελεσματικά.
Θυμηθείτε, η χρήση λαϊκών συνταγών για την αύξηση της ισχύος είναι αρκετά ασφαλής, αλλά όχι πάντα αποτελεσματική. Για παράδειγμα, σε περιπτώσεις διαταραχών που προκαλούνται από υπερβολική εργασία, άγχος και κακό τρόπο ζωής, τα φαρμακευτικά φυτά θα είναι αρκετά αποτελεσματικά. Αλλά οι αποτυχίες που προκαλούνται από οποιεσδήποτε ασθένειες πρέπει να αντιμετωπίζονται ολοκληρωμένα και μόνο υπό την καθοδήγηση γιατρού.
Σωματικές ασκήσεις για την αύξηση της ισχύος
Μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι όχι μόνο με τη βοήθεια διαφόρων φαρμάκων που αγοράζονται στο φαρμακείο ή από επίσημους αντιπροσώπους στο Διαδίκτυο, αλλά και εκτελώντας ορισμένες σωματικές ασκήσεις.
Υπάρχουν ειδικές ιδιόκτητες μέθοδοι εκπαίδευσης που στοχεύουν στη βελτίωση της στύσης, καθώς και ασκήσεις που ομαλοποιούν την παροχή αίματος στα πυελικά όργανα, επιταχύνουν τις μεταβολικές διεργασίες και απομακρύνουν τις τοξίνες.
Οι πιο αποτελεσματικές τεχνικές περιλαμβάνουν:
- Ασκήσεις Kegel;
- τρέξιμο, περπάτημα και πορεία.
- διαφορετικοί τύποι τεντώματος της σπονδυλικής στήλης και ολόκληρου του σώματος.
- καταλήψεις?
- σανίδα και μερικές ασάνες γιόγκα?
- έλξεις?
- κυκλικές περιστροφές της λεκάνης.
Είναι επίσης χρήσιμο να αυξήσετε την ισχύ κάνοντας μασάζ και αυτο-μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης, στους γοφούς, στο περίνεο, στο πέος και στον προστάτη. Αλλά τέτοιες διαδικασίες απαιτούν συγκεκριμένη εμπειρία και γνώση και μπορούν να οδηγήσουν σε αρνητικές συνέπειες, επομένως πρέπει να εκτελούνται πολύ προσεκτικά.
Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, το επιλεγμένο σύνολο σωματικών ασκήσεων πρέπει να εκτελείται τακτικά. Και πρέπει να ξέρετε πότε να σταματήσετε. Η προπόνηση έχει αντενδείξεις και τα πολύ έντονα φορτία μπορούν να οδηγήσουν στο αντίθετο αποτέλεσμα.
Γενικές συστάσεις από γιατρούς
Η στύση είναι ένας πολύπλοκος μηχανισμός που επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Για την αποκατάσταση της ισχύος και της λίμπιντο, οι ειδικοί συνιστούν, εκτός από τη χρήση λαϊκών συνταγών, διάφορα ασφαλή φάρμακα και την εκτέλεση ορισμένων σωματικών ασκήσεων, τηρώντας τους ακόλουθους κανόνες:
- εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες.
- πίνετε αρκετό νερό?
- ασκηθείτε αρκετές φορές την εβδομάδα και κάνετε καθημερινές ασκήσεις.
- τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες.
- περπατήστε περισσότερο στον καθαρό αέρα.
- Σκέψου θετικά.
- μειώστε το άγχος και αποτρέψτε την υπερκόπωση.
- κοιμηθείτε τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα.
- κάνω σκλήρυνση?
- κάνετε τακτικά σεξ με έναν σύντροφο, προσθέστε ποικιλία στην οικειότητα.
- προσπαθήστε να αποφύγετε την απόκτηση υπερβολικού βάρους.
- Συμβουλευτείτε έγκαιρα έναν γιατρό εάν έχετε ενοχλητικά συμπτώματα, ακολουθήστε όλες τις συστάσεις του και μην παραλείψετε τις προληπτικές εξετάσεις από ειδικούς.
Μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισχύος και θα χρησιμεύσει ως καλό προληπτικό μέτρο για την πρόληψη διαφόρων διαταραχών στο σώμα. Μέσα σε λίγες εβδομάδες από την πραγματοποίηση αυτών των αλλαγών στη ζωή σας, θα παρατηρήσετε τα πρώτα θετικά αποτελέσματα.
Συμπέρασμα
Θυμηθείτε, μια μείωση της ισχύος που δεν συνοδεύεται από απελευθέρωση αίματος ή πύου μαζί με ούρα ή σπέρμα, πόνο, προβλήματα με την εκσπερμάτιση και την ούρηση, καθώς και άλλα ενοχλητικά συμπτώματα, μπορείτε να προσπαθήσετε να εξαφανιστείτε χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε από τις ασφαλείς μεθόδους.
Εάν η κατάστασή σας δεν έχει βελτιωθεί μέσα σε μια εβδομάδα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε στην εξέταση που έχει συνταγογραφηθεί από αυτόν και να κάνετε τις απαραίτητες εξετάσεις. Σε περίπτωση που η μειωμένη ισχύς συνοδεύεται από άλλα ενοχλητικά σημάδια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν ειδικό και σε καμία περίπτωση να μην προσπαθήσετε να λύσετε μόνοι σας το πρόβλημα.