Δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι κάθε τρίτος άνθρωπος αντιμετωπίζει το πρόβλημα της εξασθένησης της ισχύος. Κυρίως μεταξύ των ηλικιών 30 και 55, κατά μέσο όρο, το 35% «αισθάνεται» για τον εαυτό του τι είναι μια αδύναμη στύση και στυτική δυσλειτουργία. Επομένως, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τις αιτίες εμφάνισης, τις μεθόδους πρόληψης και θεραπείας.
Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό φαγητό. Σε τελική ανάλυση, πολλά προϊόντα που βελτιώνουν την ισχύ:
- άμεσα διαθέσιμο στο σπίτι?
- είναι χρήσιμα όχι μόνο για το ουροποιητικό σύστημα, αλλά και για ολόκληρο τον οργανισμό στο σύνολό του.
- παρέχει την προμήθεια βασικών βιταμινών, μικρο- και μακροστοιχείων, μετάλλων και πεπτιδίων ·
- βοηθήστε στην πρόληψη πολλών άλλων ασθενειών.
- παρατείνει τη νεολαία, διατηρεί τη δραστηριότητα και την ενέργεια.
- διορθώστε την εργασία άλλων οργάνων και συστημάτων.
Πολλοί παράγοντες που προκαλούν μείωση της ανδρικής λίμπιντο είναι δύσκολο να εξαλειφθούν:
- δεν υπάρχει πάντα χρόνος για σπορ.
- ο αντίκτυπος των παραγόντων άγχους αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του έργου ενός σύγχρονου ανθρώπου ·
- κακές συνήθειες (εξάρτηση από το κάπνισμα, μέθη του νοικοκυριού)
- ακανόνιστη σεξουαλική ζωή (ειδικά μεταξύ ανύπαντρων επαγγελματιών)
- την επιρροή ενός κακού οικολογικού περιβάλλοντος.
Επομένως, σε αντίθεση με τα παραπάνω αποτελέσματα, η τροφή που τρώει ένας άνθρωπος καθημερινά μπορεί να διορθωθεί, η διατροφή μπορεί να αλλάξει προσθέτοντας προϊόντα διατροφής για να βελτιώσει τη δραστικότητα!
Πού να αναζητήσετε ενέργεια;
Δεν υποψιαζόμαστε καν πόσα προϊόντα είναι ευεργετικά για το σώμα ενός άνδρα! Το:
- θαλασσινά;
- ένα ψάρι;
- κρέας (ειδικά μοσχάρι)
- γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση (γάλα, τυρί cottage, ξινή κρέμα) ·
- λαχανικά (καρότα, κρεμμύδια, πιπεριές)
- φρούτα (ρόδι, πορτοκάλι, μπανάνα, μήλο)
- προϊόντα μέλισσας (μέλι, κερί, βασιλικός πολτός, πρόπολη)
- αρωματικά βότανα (St. John's wort, μέντα, βάλσαμο λεμονιού)
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.
Με τη συμπερίληψή τους στη διατροφή του, ένας άντρας βελτιώνει το έργο του καρδιαγγειακού, πεπτικού και ενδοκρινικού συστήματος, αυξάνει την ψυχική και σωματική δραστηριότητα, διατηρεί τον τόνο και την ενέργεια για μεγάλο χρονικό διάστημα! Πράγματι, μόνο χάρη στα προϊόντα διατροφής, χρήσιμες ουσίες εισέρχονται στο σώμα μας, χωρίς τις οποίες δεν μπορεί να λειτουργήσει επαρκώς και να αντιμετωπίσει αρνητικούς παράγοντες και ασθένειες!
Η δύναμη των θαλασσινών
Το ποσό των πόρων στη θάλασσα είναι δύσκολο να συγκριθεί με οποιαδήποτε πηγή! Είναι ότι, με τα δώρα του, παρέχει επαρκή διατροφή για δραστικότητα. Τα πιο σημαντικά και αποτελεσματικά είναι τα θαλασσινά (γαρίδες, μύδια, καλαμάρια, ραπά). Διαποτίζουν το σώμα με βιταμίνες των ομάδων Β, Γ, ΡΡ και Ε, σίδηρο, ιώδιο, φώσφορο, χαλκό, ψευδάργυρο, ασβέστιο, κάλιο. Το ευεργετικό τους αποτέλεσμα στοχεύει:
- καρδιακός μυς, αγγειακό ενδοθήλιο, κυκλοφορία αίματος
- ομαλοποίηση του μεταβολισμού του λίπους (βελτιώνει το μεταβολισμό της χοληστερόλης)
- τη δραστηριότητα του πεπτικού συστήματος (απορρόφηση βασικών βιταμινών, αμινοξέων, πεπτιδίων, μικρο-μακροστοιχείων) ·
- προσαρμογή του σώματος σε παράγοντες άγχους, σωματική και διανοητική υπερφόρτωση (τα λιπαρά οξέα είναι ανάλογα με τα αντικαταθλιπτικά).
- αύξηση των αντιοξειδωτικών, καθαριστικές ικανότητες του σώματος?
- διόρθωση διαταραχών από το ενδοκρινικό σύστημα (ειδικά ο θυρεοειδής και οι γονάδες).
Τα ψάρια, με τη σειρά τους, παρέχουν τις απαραίτητες ουσίες για:
- παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων ·
- φυσιολογική λειτουργία των λευκοκυττάρων (ανοσοποιητικό σύστημα)
- σύνθεση νευροσωματικών παραγόντων, ορμονών
- δομή των οστών;
- δραστηριότητα του νευρικού συστήματος, ειδικά του εγκεφάλου.
Πώς θα βοηθήσουν οι μέλισσες;
Τα προϊόντα μελισσών έχουν μοναδικές δυνατότητες και έχουν τεράστια επίδραση στο σώμα. Αυτά περιλαμβάνουν:
- μέλι;
- γύρη;
- κερί;
- ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ ΠΟΛΤΟΣ;
- πρόπολη;
- Πέργα.
Τα «γλυκά» της παραγωγής μελισσών είναι κυρίως δότες ουσιών όπως η γλυκόζη, χωρίς τις οποίες κανένα κύτταρο του σώματός μας δεν μπορεί να επιβιώσει. Έχουν το αποτέλεσμα ενός «φυσικού αντιβιοτικού» - συμμετέχουν σε φλεγμονώδεις διεργασίες, έχουν επιζήμια επίδραση στη βακτηριακή χλωρίδα.
Επιπλέον, περιέχουν μεγάλη ποσότητα αμινοξέων, ενζύμων, βιταμινών, αιθέριων ελαίων, νευροδιαβιβαστών, οξέων.
Επηρεάζει τη λειτουργία του μυϊκού ιστού (συμπεριλαμβανομένου του καρδιακού), του νευρικού-χυμικού συστήματος, των οργάνων του γαστρεντερικού σωλήνα, των ανοσοσυμπλεγμάτων, των διαδικασιών οξειδοαναγωγής. Παρέχετε πρόσβαση οξυγόνου σε κάθε κύτταρο και αφαιρέστε τις ελεύθερες ρίζες, επιβραδύνοντας έτσι τη διαδικασία γήρανσης.
Διεγερτικά της ενέργειας και του τόνου
Τα τρόφιμα που προωθούν την παραγωγή ενέργειας, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και διατηρούν τα φυσιολογικά ορμονικά επίπεδα περιλαμβάνουν:
- μαϊντανός;
- κρεμμύδι;
- σέλινο;
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
- αποξηραμένα φρούτα;
- γαλακτοκομικά προϊόντα.
Ο μαϊντανός είναι πηγή αντιοξειδωτικών, βιταμίνης C, φυλλικού οξέος, μετάλλων, φλαβονοειδών. Καθαρίζει το σώμα, απομακρύνει τις τοξίνες, βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες, αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης και έχει γενικό διεγερτικό αποτέλεσμα.
Το σέλινο χρησιμοποιείται άμεσα για ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος. Παρέχοντας ένα ηρεμιστικό, αναλγητικό, τονωτικό αποτέλεσμα, το σέλινο διεγείρει την ανδρική σεξουαλική επιθυμία, εξασφαλίζει φυσιολογική στύση.
Τα καρύδια (φουντούκια, κάσιους, φιστίκια, αμύγδαλα) αποτελούνται από λιπαρά οξέα, βιταμίνες Β, Ε, αργινίνη, σίδηρο, ψευδάργυρο, κάλιο. Αυτή η αποθήκη θρεπτικών ουσιών είναι απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία των γεννητικών οργάνων. Αυτά είναι φυσικά αφροδισιακά.
Τι πρέπει να φοβάστε;
Όχι κάθε γεύμα ωφελεί τη σεξουαλική απόδοση ενός άνδρα. Υπάρχουν προϊόντα επιβλαβή για την ισχύ, λόγω του γεγονότος ότι:
- αύξηση της συγκέντρωσης χοληστερόλης στο αίμα.
- προώθηση του σχηματισμού αθηροσκληρωτικών πλακών ·
- μείωση της παραγωγής τεστοστερόνης
- καταστρέψτε την ελαστικότητα και την ακεραιότητα του αγγειακού τοιχώματος.
- διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος
- εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- χτυπήστε το ρυθμό του πεπτικού συστήματος.
- απελευθερώνουν ελεύθερες ρίζες και πρωτεολυτικά ένζυμα.
Επομένως, πρέπει να γνωρίζετε τι είναι επιβλαβές για τη δραστικότητα:
- γρήγορο φαγητό;
- ημιτελή προϊόντα ·
- αλκοόλ (ειδικά μπύρα και ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ)
- καφές;
- λουκάνικα
- ποτά με βαφές και γεύσεις.
- καπνιστό κρέας.
- φυτικό λάδι;
- υπερψημένα τρόφιμα
- ανθρακούχα ποτά.